第一课：猫式伸展 (第1/2页)

    

第一课：猫式伸展

    时间飞快地来到了三天后，你再次推开了瑜伽院的大门，既紧张又兴奋。和熟悉的前台女生打过招呼，你接过明显小了一号的瑜伽服，前台小姐再次询问你是否需要换大一码，你红着脸谢绝了她的好意。你在更衣室换好小背心和瑜伽裤，站在镜子前注视着衣不蔽体的自己，突然低下腰把两手伸进紧身背心，扶住自己两只硕乳的外侧又往背心里挤了挤。你抬头，看见自己深深的乳沟和一大片溢出来的嫩白乳rou，从低低的领口甚至能看见一点微红的乳晕。你羞涩而满意地笑了，推开更衣室门走向了瑜伽教室。

    教练依旧早早就等候在教室里，他亲切地向你问好寒暄，你本因为时隔三天而产生的一点生疏立即消失地无影无踪。你轻快地与他分享这三天的身体状况，在注意到他的眼睛从你的脸滑向你的嘴和你的胸部时，感到十分愉悦，你挺挺了胸，听着教练的笑声和夸赞你今天非常漂亮。

    今天的主要学习内容是猫式伸展。教练说因为你没什么运动基础，身体也比较瘦弱，他便决定放慢学习节奏，但是要求你的每一个瑜伽体式都要做到标准。你半惶恐半玩笑地问他，如果做不标准呢？教练向前靠近了你，近到你的鼻尖几乎碰到了他的胸肌，你听见他保证会手把手教你，你便不再担心。教练开始告诉你动作的要点，他让你俯撑在瑜伽垫上，双手双膝着地。你抬头面向着镜子，教练蹲在你身边调整你的手掌和膝盖的位置，你发现他一边动作，一边越蹲越低，最后整个脑袋都覆在了你高耸的胸上。虽然你看不见他的脸，但他呼出的热气全喷在你的胸rou上，你甚至感觉到他的鼻尖都挨上了你那些爆出的乳rou。教练叹息着夸你好香，询问是否可以凑近一点闻。你同意了，于是他低头把整个鼻子都贴上了你的乳沟。他的鼻梁挺拔却很凉，你被刺激得颤抖了一下，他的脸也陷进去了，整个鼻子被夹在你深深的乳沟里，他的嘴唇也触碰到你裸露在外的乳晕。教练语气上扬地问他有磕到你吗，却不等你回答，就用牙齿咬住你的背心领口，往下一扯，你那两只被狠狠压在紧身面料里的奶子就猛地弹了出来，艳红的奶头恰巧撞在他的牙齿上。你似痛非痛地惊叫了一声，教练低声抱歉，顺着rutou把你的一侧胸含进嘴里。他用舌头反复舔弄你的乳rou，咬住逐渐变硬的rutou拉扯。你的胸前传来啧啧的声音，你的脸爆红，听着他一边吮着你的奶，一边叮嘱你撑住身体保持姿势。

    直到一侧rutou完全被吃麻木了，他的舌头才离开你的rufang，你看见自己的奶rou已经变成了粉色，而rutou变成了深红色，还硬邦邦地充血翘着。教练夸赞你保持住了姿势，说要教你下一步。他要求你拱起上背部同时低头，然后再下沉胸部到最低同时仰头。你听得满脸疑惑，他便上手挪动你的身体教你该怎么做。他粗糙的手心先从下往上按在你颤动的双乳上，往上推你的胸，同时要求你努力拱背。你照做，感觉背部已经绷紧了，他却还在继续往上推你的rufang。你说自己不行了，他却温声鼓励你再往上一点，并要你深呼吸不要紧张。rufang被那两只大手牢牢掌控，你只好努力照做。当你的背部拱起到极限，你感到背上传来了撕扯的痛感。你告诉教练，他安慰你说这样才有拉伸效果，用手揉搓你垂坠的胸部帮你放松。你的两只大奶子被完全掏了出来，领口紧紧挤在乳rou的下缘，让它们形成了两个完美的球体。直到教练把你两团白白的rufang又搓成了粉红色，两只