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    ，但是两个都别扭，也不知道什么时候才能修成正果。”陆以航摇摇头，“明天他们俩都会在，到时候你就知道了。”

“明天啊…”乔安很忐忑，刚刚就魏莱一个人，他都很是招架不住了，再来几个可怎么办哟…

“安安，来把衣服换了，我们出去练会儿，等会儿九点过正好过去看电影。”

“哦，好。”乔安接过运动服，坐到了房间里的凳子上换衣服。

很快他们就换好了，陆以航把乔安带出去，问，“你平时哪些地方不舒服，除了肩膀。”

“腰有点酸。”乔安说。

陆以航点点头，“那么我们先热下身，你跟着我的动作来拉伸一下。”

乔安有些不知所措的站在原地，整个健身房很大，人很少，所以非常的安静，大家都在做各自的运动。没有人注意到乔安这个方向，但是只要乔安一想到，自己要在大庭广众之下，做很多奇奇怪怪的动作，整个人就僵成了一块石头，一动不敢动。

陆以航开始做一些伸展运动，乔安傻傻的站在他面前，脸越来越红。

“怎么了，安安。”陆以航停下来，“不会吗？”

乔安垂下眼，不敢看陆以航的眼睛。他想的太过简单，以为自己已经足够坚强，能够做到这一切，但是真当他来到这里，才发现恐惧远不止他想的那么容易客服。

陆以航走到了乔安身边，捏了捏乔安的肩膀，“我教你。”

他顺着乔安的手臂往下滑，抓住了乔安的手，带着放到了腰上，“左右弯侧腰。”陆以航说着，将身子贴在了乔安的背上。

乔安抖了一下，这样不分彼此的贴合让他大脑有些跟不上，陆以航一只手扶住他的腰，一只手按在了他的肩膀上，带着乔安一起往右丨倾。这样的教导方式，让乔安无法思考别的东西，只敢把注意力牢牢锁定在陆以航身上。

之后，陆以航用相同的方式，帮助他们两个人一起做了热身运动。

“因为你是第一次来，我们就随意跟着你的兴趣走吧，想玩什么器材？”陆以航牵着乔安往里走。

乔安现在还有些没反应过来，他竟然就已经做完热身运动了，还是以这样一种令人脸红的方式。来之前陆以航曾说他是一个好教练，难道好教练都是这样的吗？靠他们的身体来……

还好，乔安想，还好陆以航是自己一个人的教练。不过他的这些招式都是跟谁学的啊？

这个问题问陆以航的话，或许他不会回答，但是问林平生的话，乔安肯定能从对方的红脸蛋中，得知正确答案。

这里的器材很多，乔安看了两圈，最后说到，“跑步机吧…”

陆以航有些惊讶，但还是带着乔安去了，他原以为乔安会选一些没玩过的器材，没想到乔安竟然选的是最常见的一种。

不是乔安不想玩其他器材，而是其他器材都有陌生人，只有跑步机那边空无一人。兴趣和安全作比较，乔安百分百选择安全。

“其他不想玩吗？”陆以航问。

乔安摇头，踩了上去，“就这个。”

“那行，那就先跑一个小时吧。”陆以航在跑步机上按了几下，下面的带子开始运作起来。

“什么？！一个小时？！”乔安惊恐的按下面前的红色按钮。

“怎么了吗？”陆以航问，他的表情一副理所应当，倒是显得乔安大惊小怪