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r>暮瑶如获至宝的接过，心中愈发感动。依她现在的身体状况进行那些高强度的体能训练一定十分难熬，师父给了自己这本经脉图，无疑是雪中送炭。

“下午就在师父这里吧，我教你怎么运功，然后记下来自己练。”

暮瑶的经脉已经在白露丸的作用下改善了许多，当暮绝影再次帮她拓宽的时候已经感觉不到疼了。

☆、第五章：瑶山日常

晚上回到自己的房间，暮瑶依旧沉浸在修炼的感觉里。小腹丹田还是热乎乎的，干脆趁热打铁自己坐在床上继续照着暮绝影教她的方法练功直到深夜，以至于第二日险些睡过了头。暮羽将她送到就离开了，暮瑶来到习武的校场，发现站在那里的正是昨天大家怕的要死的暮绝华。再看其余的孩子都规规矩矩站在队伍里一动不动，她一过去所有的眼神便齐刷刷射向自己。

“先生，对不起，我来晚了。”暮瑶尴尬的开口。

暮绝华淡淡的扫了她一眼，面无表情的吐出两个字：“进队。”

暮瑶站在队尾，看到两边的放着各种好看宝剑的武器架，忍不住多看了几眼。回过头才发现暮绝华一直在看自己，眼神对撞一记，暮瑶心中漏跳一拍，坏了……

暮绝华漫不经心的踱着步子，目光凌厉的扫视众人，所有人心中皆是一颤。

“无论习文习武都讲究专心二字，前者静心，后者修身。但是习武要能够吃更多的苦，迟到、偷懒、走神都是习武大忌。”几句话说得底下鸦雀无声，连呼吸都听不见。“今天你们的任务很简单，”暮绝华一指角落里的几个竹篓，里面装着满满的石块。“每人一个，中午之前背着跑穹华殿，跑不到不许吃饭。”

什么……暮瑶目瞪口呆，这里离主峰的穹华殿有四座山头，如果只靠走路别说今天中午，就是今晚也到不了啊。面对这样的苛刻要求，其他人却无丝毫怨言，立刻乖乖背起石头开始跑步。

暮绝华看了看还留在原地的暮瑶，眉毛挑了挑：“有什么问题？”

“……没有……”暮瑶嘴角一抽，看她靠近自己立刻退后几步，费力的抱起竹篓背在肩上，双腿沉的打颤。暮瑶咬紧牙关迈出几步拉开她们的距离，朝着队伍追了上去。

望着她摇摇晃晃的背影，暮绝华卸下冷酷的表情咯咯笑起来，小家伙好像很怕我呢，有趣。

到穹华殿要先下明泽峰，然后绕过四座峰头，最后爬上天泽峰。这路途既漫长又遥远，徒步已是不幸，背着沉重的石头更是痛苦万分。没多会儿暮瑶的双腿就开始剧烈颤抖，双肩也被竹条勒的生疼。好不容易才走下了山，暮瑶腰酸背痛，刚想直起身子休息一下，背后的重量就让她一下子后仰过去。

“啪！”整个人重重摔倒在地，后背被石块硌的生疼。暮瑶全身无力，挣扎几下倒在原地。突然想起师父教给她的法子，平复了一下呼吸，闭上眼睛，按照内功调息的方式安慰着抗议的身体。她才练了一个晚上，自然聚不成内力，但是却有着暮绝影注入没有收回的一小部分，虽然不多，但足够用。一个周目下来，暮瑶立刻感觉身体没那么累了，长跑的心慌也消失了。缓了一会儿，暮瑶重新站起，继续向前走去。

“哎……我看她这回肯定最后一名了。”话音刚落，暮绝华就感觉到身后传来一股杀气，